14 maja

Korzystajac z okazji wklejam artykul z Gazeta.pl autorstwa Artura Włodarskiego. Enjoy. A ja tymczasem mykam sie napic Hapi nu jer Czy alkohol tuczy? Łatwo policzyć: podczas gdy gram białka i cukru mają po cztery kilokalorie (kcal) - mililitr spirytusu ma ich aż siedem. Sporo. Setka czystej to ok. 280 kcal, a pół litra piwa Guinness - o 100 [...]

[...] na pewno choć trochę poznał tego rosyjskiego zawodnika, to poniżej postaramy się jeszcze trochę przybliżyć jego osobę. Imię i Nazwisko: Alexey Voevoda Data rodzenia: 09 maja 1980 rok Miejsce urodzenia: Ukraina, Czernigowska, Kalinowica. Miejsce zamieszkania: Sochi, Rosja Wzrost: 195 cm Waga: 116 kg Biceps: 52 cm Przedramię: 47 cm [...]

Crossfit – treningi przekrojowe są reklamowane jako rozwiązanie uniwersalne, dające masę, siłę, wytrzymałość, koordynację, szybkość. Trochę odczaruję ten marketing, gdyż należy zdawać sobie sprawę, że np. masa mięśniowa i wytrzymałość to sprzeczność (wystarczy spojrzeć na sylwetki długodystansowych biegaczy). Każdy dodatkowy kilogram mięśni i [...]

Przygotowałem dla swoich instruktorów, ale może i komuś tu się przyda, instrukcje jak założyć klub sportowy - w razie pytań, proszę pisać. ------------- Założenie stowarzyszenia kultury fizycznej, czyli klubu sportowego I krok - 15 osób - zebranie 15 pełnoletnich osób, którzy zechcą się zaangażować w prace klubu - mogą to być rodzice ćwiczących, [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9da684433074a379a60776374d887b6.jpg Witajcie :-) Nie wiem ilu mamy tutaj zawodników CF, natomiast wiem, że mamy multum osób pragnących poprawić estetykę swojej sylwetki, poprawić swoją wytrzymałość, siłę, [...]

[...] mi FBW po czym temat wygaśnie. Tu chciałbym dostać konkretne wskazówki. Więc moje założenia wyglądają następująco. 26 kwietnia br. kończę obecny plan 27 kwietnia - 3 maja - trening regeneracyjny. Bardziej zabawa na siłowni, mały ciężar, poznawanie technik wykonania ćwiczeń, próbowanie nowych ćwiczeń. 4 maja - 21 czerwca - trening masowy [...]

[...] nas interesującej ;-) Jest to bardziej moje osobiste odczucie niż obiektywne spojrzenie. Ostrów Mazowiecka jak nie dużą miejscowością (jak mój małż śmiał się – nawet nie maja KFC %-)). O tyle uprościło to sprawę, że niedaleko było wszędzie i łatwo było trafić – dodatkowo MOSiR wygląda jak by był w centrum ;-) Weryfikacja do bikini planowo [...]

ZAPACHY DLA KOBIET UWAGA! Użyte nazwy perfum nie stanowią przedmiotu sprzedaży Oferta obowiązuje od maja 2010. PERFUMY KLASYCZNE dla kobiet 30ml zaperfumowanie 20% (cena 33,50 zł) WODY PERFUMOWANE LUKSUSOWE dla kobiet 100ml zaperfumowanie 16% (cena 54,75 zł) UWAGA! Użyte nazwy perfum nie stanowią przedmiotu sprzedaży UWAGA! Użyte nazwy perfum nie [...]

[...] kwietnia - 20. kolejka ekstraklasy i 24. kolejka II ligi 27/28 kwietnia - termin przeznaczony na towarzyski mecz reprezentacji 28 kwietnia - 25. kolejka drugiej ligi MAJ 1/2 maja - 21. kolejka ekstraklasy oraz 26. kolejka II ligi 5 maja - 27. kolejka drugiej ligi 6 maja - rewanżowe mecze półfinałowe Pucharu UEFA 8/9 maja - 22. kolejka ekstraklasy [...]

Miejsce: Hala Parkowa w Łodzi przy ul: Małachowskiego 5/7 Termin: 20-21.11.2010 Start rejestracji: 02.11.2010 Koniec rejestracji: 14.11:2010 godz. 24:00 Adres rejestracji: www.zawody.grappling.pl Kontakt: 509 042 979 / [email protected] Wpisowe: 50 pln Nr konta: 60 1560 0013 2027 2092 2247 0002 Monika Kaużyńska ul.Radomska 22/24 [...]

[...] na ostrej krawędzi prasy do nóg. /SFD/Images/2016/2/28/51bd85f2f94940ec85a81554f3509ab5.jpg /SFD/Images/2016/2/28/554dd7a7261b4f1bb21e93c74cd5d8b3.jpg Powyższy sprzęt jest z maja 2013, używany około 14 miesięcy łącznie. Domowej produkcji stojaki, wszystko przedstawione na zdjęciach i filmie. Na zdjęciu stojaki są wysunięte w tej chwili na [...]

http://zielnik.herbs2000.com/ziola/melisa_l.htm Melisa lekarska jest ziołem wieloletnim o zapachu zbliżonym do cytryny. Melisa lekarska była ulubionym ziołem pszczelarzy w starożytnych czasach. Pocierali oni zgniecionymi, świeżymi liśćmi ule, aby zachęcic pszczoły do powrotu. Rodzajowa nazwa "Melissa" pochodzi od greckiego słowa "pszczoła". Melisa [...]

Witam serdecznie ! Zanim zacznę co kolwiek chciałbym jeszcze raz serdecznie podziękować firmie FitMax za obdarzenie mnie zaufaniem i pozwolenie na udział w testowaniu Crea Mission. O mnie: Nazywam się Kamil mam 16 lat jestem z Krakowa ,moje zainteresowania to sporty walki. Zanim jednak zacząłem trenować miałem bardzo duże problemy z wagą bo w [...]

[...] przebiegałem najwięcej kilometrów i nie potrafiłem grać na tzw. "pół gwizdka", zawsze walczyłem do ostatniej bramki. Typ budowy ekto. chude kości z chudymi palcami u rąk. Od maja tego roku 2011 r podjąłem ważną decyzję w życiu, że poświęcam się całkowicie siłowni i zaczynam poważnie traktować ten sport. Również od maja rozpocząłem typową dietę na [...]

Przetłumaczony artykuł: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/01/01/experts-starting-to-agree-more-vitamin-d-is-better.aspx "Więcej witaminy D to znaczy lepiej. Najnowsze badania wskazują, że co najmniej 2000IU witaminy D, która jest obecnie uważana za najwyższą bezpieczną dawką, jest potrzebna aby zapewnić odpowiedni poziom [...]

Postanowiłem przedstawić metodę treningową(niesamodzielną, ale dobry dodatek), która chyba jeszcze się na tym forum nie pojawiła. Jednym z jej propagatorów jest kulturysta Dante Trudel, znany na forach dyskusyjnych jako Doggcrapp. Gdybym zadał pytanie jaka metoda treningowa przekłada się na największy wzrost masy to jak myślicie, jakie [...]

Artykuł ten ma na celu małe podsumowanie tego co udało mi się dowiedzieć o motywacji do treningów. Bazuję tutaj na swoim doświadczeniu jak i ludzi, z którymi miałem styczność. Wszystko co niżej napisałem jest przeznaczone dla osób, które nie potrzebują żadnej motywacji. Ty jesteś taką osobą. =Istota motywacji= Wola psychiki daje wyniki Jestem [...]

Autor: Knife Przez ostatnie lata narosło wiele mitów dotyczących treningu interwałowego. Jedną z jego form jest HIIT (ang. high intensity interval training). Tak naprawdę ramy HIIT nie są ściśle ustalone, stąd wielu autorów tworzy własne teorie, które później są powielane w internecie. Niestety, błędy i przeinaczenia powtórzone setki tysięcy razy [...]

[...] Sashę Czack poznał jako bileter w kinie, w którym i ona była zatrudniona; pobrali się 28 grudnia 1974 roku, urodziło się z tego związku dwóch synów - Sage Moonblood (ur. 5 maja 1976) i Seargeoh (ur. 1979 z autyzmem dziecięcym). rambo Kariera Był ambitny, w wieku dwudziestu czterech lat garnął się do aktorstwa. Swój filmowy debiut zanotował w [...]

Kalikstat - dziennik treningowy O MNIE Długo się zbierałem, żeby założyć dziennik... Ale w końcu każdy jakoś zaczynał... :-)) Mam 19 lat. Zawsze byłem aktywny fizycznie. W miarę możliwości. Wcześniej grałem w piłkę w klubie. Potem przyszła nowa szkoła, teraz studia. Nie raz brakowało czasu. No i stan zdrowia nie zawsze pozwalał mi na 100% [...]